T3 Tiago · Coaching online
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PERDER GRASA · GANAR MÚSCULO · VIVIR MÁS · VIVIR MEJOR

En forma,
sin ser esclavo de la dieta o del entrenamiento.

Planes de entrenamiento y dieta hechos para ti. Revisión cada 8 o 15 días. Acceso directo a mí, todos los días.

Quiero empezar
Tiago, T3 Tiago Coaching
EL CAMINO DE SIEMPRE

Ya has ido por el camino más barato.

Suplementos, un plan igual para todos, un reto de 30 días, una app, un entrenador que nunca te preguntó cómo duermes. Entrenaste. No funcionó. O funcionó, y se perdió.

Falta de controlSabes qué hacer. Por la noche gana el "solo por hoy".
No sabes qué hacerEntrenas y comes a ciegas. Cambias de plan cada semana.
Haces todo bien y nada cambiaMucha disciplina, en las cosas equivocadas.

Ningún suplemento resuelve esto. Ningún plan barato corrige lo que haces.

¿Cuánto has gastado ya?

Haz cuentas del último año. Precios habituales.

Si lo haces bien,
solo lo haces una vez.

Seguimiento barato30 a 40 €/mes
Suplementos50 a 100 €/mes
Entrenador personal200 a 300 €/mes
Reloj, zapatillas y otras "motivaciones"200 a 500 €
Tiempo perdidono se cuenta
En un año3.500 a 5.800 €
Sin resultados
PARA QUIÉN ES

Para quién es este seguimiento.

QUIÉN SOY

Fui atleta y preparador de atletas. Hoy, a tu servicio.

Licenciado en Ciencias del Deporte, formado en nutrición deportiva. Ayudo a personas normales a estar en forma, sin ser esclavas del entrenamiento o la dieta.

Dos minutos y medio, con mi voz. Activa el sonido.

PRUEBAS, NO PROMESAS

10.000 transformaciones no ocurren por suerte.

Cada pieza de este mosaico es una persona que decidió cambiar. Aquí van solo algunos ejemplos.

Mosaico de transformaciones de clientes T3 Tiago, hombres y mujeres
+10.000 TRANSFORMACIONES
18años de experiencia
+10.000transformaciones
+500atletas preparados
Transformación de cliente, antes y después
Recomposición corporal completa, con seguimiento continuo.
Transformación de cliente, antes y después
Ganancia de masa muscular manteniendo la definición.
Transformación de cliente, antes y después
Pérdida de grasa sostenida, sin dietas extremas.
CÓMO LO RECIBES

Todo esto te llega en una app.

Plan de entrenamiento en la app T3·TIAGO
Tu entrenamiento · series y cargas
La app · en movimiento
Plan de alimentación en la app T3·TIAGO
Tu dieta · comidas con fotos
Quiero empezar
RESULTADOS

Lo que dicen las personas que ya han pasado por esto.

Mensajes de clientes en la app, tal como llegaron.

Solo me arrepiento de no haber empezado 10 años antes
Hace un año que empecé el seguimiento y ya puedo decir que solo me arrepiento de no haber empezado 10 años antes. El cuerpo y la mente están en un nivel que nunca había alcanzado, y eso se refleja en varias áreas de mi vida.
Tengo más energía para jugar con mi hijo
Tengo más energía para jugar con mi hijo después de un día agotador de trabajo. Estaba de mudanza y tuve energía para pintar todo de arriba abajo y capacidad de organizarme gracias a la disciplina adquirida organizando comidas y entrenamientos.
Una paz y tranquilidad (¡¡¡y resultados!!!) que nunca tuve
No es mi primera (ni 2ª, ni 3ª…) fase de definición, pero es la primera vez que paso por este proceso de forma sostenible y con la mente aceptándolo más que mi cuerpo. Tu seguimiento me está dando una paz y tranquilidad (¡¡¡Y RESULTADOS!!!) que nunca tuve.
16:09
Eres mucho más que un coach
Me hizo ganar una perspectiva completamente distinta del recorrido y me ayudó a entender que, por ver mi cuerpo todos los días, acabo por no notar la evolución como realmente ocurrió. Me siento mucho más motivado para continuar. Eres mucho más que un coach, ¡enhorabuena por el ser humano que eres!
21:56
El mejor seguimiento que podía haber elegido
Enviado :) Gracias Tiago por toda la atención, esto le va a alegrar el día 🙏 y por el trato personal que das a cada cliente. El mejor seguimiento que podía haber elegido
14:35
Un buen baño de realidad
Muy buenos días Tiago, buen baño de realidad el que me acabas de dar „🙏 muchas gracias, tienes toda la razón, voy a seguir todo como dijiste y tener la paciencia necesaria, una vez más muchas gracias, un buen profesional „💪👍 un abrazo
09:14
La gente ya nota la diferencia
estoy contenta porque ya salí de los 68 kg 🤞🎉 y la gente ya nota la diferencia, ya tengo cintura y mi hermana dijo que también nota la diferencia en mi culo. Ayer entrenaba con pantalón corto y una camiseta ajustada y mirándome al espejo, empiezo a recuperar mi cuerpo.
Sigo perdiendo grasa y la fuerza está subiendo
Confieso que tenía miedo de perder fuerza entrenando, pero está pasando justo lo contrario 😂😂🥹 Incluso diciéndome tú que estoy con kcal altas, sigo perdiendo grasa y la fuerza está subiendo 🥺🥺🥺
Primera vez haciendo 9 reps con 90 kg en sentadilla 🥹🥹🥹
11:48
Siempre quise que me acompañaras tú
Gracias Tiago, déjame decirte que tu método de trabajo es muy bueno, no lo conocía pero siempre quise que me acompañaras tú, solo esperaba el momento adecuado… ya tuve un entrenador muy conocido, no diré el nombre, pero nada que ver.. enhorabuena por el trabajo 🙏 así vale la pena
22:22
Empezando a gustarme verme al espejo
Me siento súper bien y con el mejor cuerpo de siempre a pesar de saber que aún tengo tanto que mejorar... gracias por ayudarme a empezar a gustarme verme al espejo..
Cada vez más segura de que estoy aquí para quedarme
Estamos casi en el primer año de seguimiento, pero cada vez más segura de que estoy aquí para quedarme. Muchas muchas gracias
Completamente diferente al año pasado
Por cierto, grande Tiago, quería agradecerte muchísimo esta nueva versión física mía, estoy completamente diferente al año pasado
SEGUIMIENTO

Estoy contigo.
De principio a fin.

Seguimiento Completo

Planes de entrenamiento y dieta hechos para ti, revisión cada 8 o 15 días y acceso directo a mí, todos los días.

  • Videollamada inicial para resolver dudas, si quieres
  • Plan de entrenamiento y plan de dieta hechos para ti, con la nutricionista
  • Revisión y actualización del programa cada 8 o 15 días
  • Ajustes continuos según tu evolución
  • Soporte diario para resolver dudas, con respuesta siempre el mismo día
  • Enfoque adaptado a ti: hay quien necesita freno y hay quien necesita un empujón
  • Acceso a la app para seguir tu plan
  • Corrección de los ejercicios: mandas vídeo, yo corrijo
  • Recetas, alternativas por comida, lista de la compra y conversor de alimentos en la app
  • Comer fuera las veces que necesites, sin salirte del plan
  • Artículos, meditaciones y mi libro, en la app

El plan de dieta se desarrolla junto con una nutricionista, pero toda la comunicación contigo (dudas, ajustes, seguimiento) es directamente conmigo.

Antes de avanzar, quiero entender tu contexto y asegurarme de que puedo ayudarte de verdad. Rellena el formulario: es el primer paso.

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y yo me encargo del resto.

Rellena el formulario. Hablamos de tu objetivo y vemos cómo puedo ayudarte, sin compromiso.

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